Nešťastie nechodí po horách ...

Na svete sa v poslednom čase zvyšuje agresivita, vyčíňa počasie, prírodné katastrofy sa množia ako mravce. Nežijeme v ľahkej dobe a nešťastie nechodí po horách. Ak vás postihne, je dobre vedieť, že veci, ktoré sa v tom čase dejú sú v poriadku. Patria k prežitiu. Psychológovia nemajú pochybnosti o tom, že tragédie nás robia silnejšími a niekedy z nás dokonca urobia lepších ľudí.
Fázy, ktorými musíte
prejsť, ak vás postihlo veľké nešťastie
1 Prežívate šok
Nemôžete uveriť tomu, čo
sa stalo. Cítite sa otrasení, bezmocní. Konáte ako automat, nepamätáte si, čo
a komu ste hovorili, čo ste kde položili a pod.
2 Začínate si uvedomovať pravdu
Stávate sa
precitlivelou. Často vás zachváti hnev, máte chuť na všetkých kričať. Máte
pocit viny a utkvelo myslíte na to, že keby ste konali inak,
k nešťatiu by neprišlo.
3 Izolujete sa
Ste vyčerpaní zo stáleho
stresu a napätia. Váš organizmus odmieta poslušnosť a neviete sa na
nič sústrediť.
Pozor! Najnebezpečnejšie
sú krajné reakcie. Ak vy, alebo niekto z vašich blízkych odmieta akceptovať,
čo sa stalo a správa sa, akoby nič – alebo naopak, nie je v stave
fungovať, stráca chuť do života, je v depresii a neprijíma žiadnu
pomoc, mal by vyhľadať psychológa.
Ohrozená rodina
Navzájom sa obviňujete
za to, čo sa stalo. Vy očakávate, že vás
ten druhý obklopí starostlivosťou,
robíte mu výčitky, pretože vás dráždi ticho a apatia.
Pocit bezradnosti je
veľký úder – najmä pre muža. Preto často prerastá do agresivity. Pod vplyvom
stresu a napätia sú muži čoraz výbušnejší, často vyvolávajú scény,
odmietajú najbližšie okolie. Ak je to čo len trocha možné, snažte sa
o utrpenie podeliť. Rozprávajte sa o ňom. Opisujte svoje pocity.
Bolesť, prežívaná v osamelosti, je najbolestivejšia. Tragédie z nás môžu
urobiť aj lepších ľudí. Často až dlhší čas po nich oceníme duchovné hodnoty a nájdeme pravý
zmysel svojho života.
Ako sa postaviť proti zlému osudu?
Krok prvý – odpustite si
Predovšetkým sa
neobviňujte za to, čo sa stalo. Budúcnosť nemôžete odhadnúť a preto
uverte, že to tak malo byť. Náhoda neexistuje, všetko má svoju príčinu
a dôsledok. Len my nevieme mať taký nadhľad, aby sme videli veci
v pravom svetle.
Krok druhý – zbavte sa hnevu
Vyplačte sa – na veky
večné, ak na to máte chuť, vyberte sa za mesto a tam, kdesi ďaleko, sa
z celej sily vykričte, dupaním sa snažte zbaviť nepríjemnej energie.
Krok tretí – nájdite si cieľ
Máte deti alebo iných
ľudí, ktorí sú od vás závislí a pre ktorých musíte byť silná. Vedomie, že
vás potrebujú, by malo urýchliť vašu mobilizáciu. Časom uvidíte, že ste
silnejšia, ako ste predpokladali.
Krok štvrtý – hľadajte seberovných
Úľavu v utrpení
nájdete vo chvíli, keď sa budete môcť porozprávať s ľuďmi, ktorí prežili
podobné nešťastie a smútok, ako vy.
Krok piaty – pomôžte iným
Skutočnosť, že sa vás dotklo nešťastie spôsobí, že budete omnoho citlivejší voči krivdám iných ľudí. Pomôžte niekomu a pocítite spokojnosť. Ak niekoho liečite, liečite aj seba, ak pomáhate, pomáhate aj sebe. Nenadarmo sa hovorí: To, čo robíš, sebe robíš.
-
foto: https://www.flickr.com/
Múdrosť na dnes
„Prorok je ten, kto vidí ďaleko dopredu, ale zároveň okolo seba, pretože budúcnosť začína dnes."